Rüdiger Dahlke

Bewusst Fasten

ISBN 3-908644-68-2

Umschlagtext:

Ein Wegweiser zu neuen Erfahrungen.

Fasten kann mehr sein als eine Reinigung und Entschlackung des Körpers. Es kann darüber hinaus zum wirklichen Jungbrunnen für Geist und Seele werden. Dazu bedarf es allerdings der richtigen Einstellung und einer qualifizierten Anleitung.

Der Autor dieses Buches schöpft aus dem reichhaltigen Schatz seiner jahrzehntelangen Erfahrungen als Arzt und Therapeut. Er schenkt der psychologisschen Seite der Fastenkur besondere Aufmerksamkeit. Alle Rezepte, Meditationsübungen und Ratschläge wurden in vielen Fasten-Seminaren Rüdiger Dahlkes erprobt und können mit Hilfe dieses Buches problemlos praktiziert werden.

Margot Hellmiß und

Falk Scheithauer

Gesundes Fasten

ISBN 3-517-06586-2

Umschlagtext:

Sich wieder richtig wohl fühlen. Schlank und fit durch gesundes Fasten.

Fasten sorgt auf natürliche Weise für ein starkes Immunsystem, einen ausgeglichenen Säure-Basenhaushalt und eine stabile Gesundheit. Heute gibt es eine Vielzahl von modernen, sanften Varianten, die sich für Fastenneulinge und -profis gleichermaßen eignen. Saftfasten, Früchtefasten oder auch die Milch-Semmel-Kur haben nichts mehr zu tun mit der strengen Selbstkasteiung vergangener Tage.

Viele Wellnesstipps und Anregungen zum aktiven Gestalten der Fastentage machen das Durchhalten einfach. Das Ergebnis sind nicht nur der Verlust überflüssiger Pfunde, sondern mehr Lebensfreude, Vitalität und Wohlbefinden.